nadmiar białka

[...] dzieki diecie X a Y , to powiedzcie czy rzeczywiscie jest tak ze te 2gB czysto zwierzęcego daje kopa znacznie większego niz 2gB roslineggo i zwierzęcego , bo na moja logike nadmiar białka jest czynnikiem anabolicznym tz. tego i tego. Zaś do budowy miesni jest wykorzystywane zwierzęce , a zakładam ze taka ilosc białka jak chocby na moim [...]

zbyt duza ulosc bialka tez nie jest zbyt dobrym pomyslem na poziomie amatorki 2,5g z roslinnym spokojnie starczy a nadmiar bialka tez moze sie odlozyc,co do przedtreningowego to ma byc porzadny jak potreningowy(bez tluszczy) tylko troche mniej kcal tez wegle zlozone+bialko ew.tluscz i warzywa mozesz tez bezposrednio po owoc/sok/gainer a po [...]

hm.. czy nadmiar bialka moze powodowac problemy gastronomiczne ? bialka pelnowartosciowego wychodzi mi 2,5, ale podliczajac takze ryz itd. mam 2,8g/kg . nie wiem czemu, ale od soboty codziennie na kibel mnie ciska, a dieta od poprzedniego poniedzialku bodajze

[...] jak i węgle są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania twojego organizmu. Nadmiar białka jest w tym wypadku marnotrawiony, bo organizm go nie przyswaja tylko wydala nadmiar. Organizm musi mieć dostatek energii, której ty nie dostarczasz. Odchudzanie nie polega na gwałtownym obcięciu kalorii, a odpowiednim zbalansowaniu diety. Pierwsze [...]

[...] moje obydwa pytania,ale za cholere nie moge znalezc: 1.Ile bialka mozna maksymalnie dostarczyc jednorazowo do organizmu? (z tego co pamietam jest jakis limit powyzej ktorego nadmiar bialka i tak nie zostanie wykorzystany, tylko nigdzie nie moge tearz znalezc jaka to liczba) 2. Jak odmierzyc 30g Ostrowii WPC, nie majac zadnych miarek ,ani wagi [...]

"nadmiar bialka idzie w fat." bo to jest prawda, -fakt

smpa mówi że nadmiar białka idzie w fat ? pokaż konkretny post, bo z tego co ja wiem jego zdaniem właśnie że śmiało można z tym stwierdzeniem polemizować aczkolwiek zwraca uwagę na zagrożenie dla nerek etc... Koń nowa fota w profilu miażdży

Trochę mi sie ten Twoj 'zdrowotny' tryb życia wydaje niebezpieczny. Jeśli faktycznie codziennie ćwiczysz- możesz zajechać organizm. Mięśnie muszą sie regenerować. Jesli odpuścisz sobnie 1 lub 2 dni w tygodniu to nic sie niestanie, a nawet przyniesie korzyść. Co do białka- zależy jakie, ale: nie zaleca się spożywania więcej niż 1,5g (minimum to 0,8 [...]

nadmiar białka niszczy nerki (oczywiscie mówimy tu o długotrwałym apozywaniu duzej ilosci białka przez co nerki sa strasznie obciazone), a wegli 3g na masie to troche mało Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-06-24 16:13:49

[...] ono 35% zapotrzebowania energetycznego, grozi znacznym podwyższeniem związków azotowych i amoniaku we krwi, mdłościami, biegunkami, a nawet śmiercią.... Podsumowując, nadmiar białka może być groźny dla zdrowia..." źródło: Bilsborought S., Mann N. A review of issues of dietary protein intake in humans. Int J Sport Nutr Exerc Joanna [...]

[...] więc ? Jak miałem na poprzednim cyklu 3.5 WW /kg zero przyrostów.... Jeszcze sprawa co do białka. Wiadomo, że zwierzęce są lepszej jakości, ale co gdy z bilansu wychodzi np 50 na 50 % zwierzęce roślinne ?? nie przejmować się roślinnymi i zwiększyć dodatkowo zwierzęce do 3/4 zapotrzebowania czy zostawić bo nadmiar białka też szkodzi przecież....

[...] ciała. Tak czy siak: - wpierw trzeba dostarczyć organizmowi minimum białka by utrzymał aktualną masę (dieta) - jeśli trenujemy by zwiększyć masę mięśniową musimy dostarczyć nadmiar białka potrzebny do budowy białek kurczliwych i innych występujących w mięśniach (dieta plus wysokiej jakości białko - Whey Pro Isolate) - dodatkowo żeby jeszcze [...]

Nie jestem wielkim znawca, ale czytam forum od ponad roku dosyc wnikliwie. Nadmiar bialka moze przyspieszac metabolizm, powoduje obciazenie organizmu co moze nie tylko skutkowac utrata wagi, ale rowniez zlym samopoczuciem. Co z tego, ze dostarczymy odpowiednio duzo bialka do budowy skoro nie bedzie energii, zeby to wszystko poukladac. Przy takiej [...]

Zeby bialko zostalo uzyte na cele budulcowe potrzeba energii,a ono samo jest jego zlym zrodlem.Nadmiar bialka ulega utlenianiu,nawet wzrasta utlenianie leucuny i nawet mozna zaczac palic miesnie,a nie je budowac.Dodatkowo zbyt duza ilosc bialka nie jest zdrowa.Powoduje zakwaszenie,choroby nerek,obciaza narzady itd.

160 to dużo, ale to jeszcze nie jest taki poziom o którym wspominałam. Organizm radzi sobie z nadmiarem białka jeśli nie jest to dużo za dużo. Przytyć nie przytyjesz od samego nadmiaru białka o ile mieścisz się w założonej kaloryczności. Jednak nadmiar białka nie będzie wykorzystywany przez organizm więc lepiej trzymać się założeń a zjeść coś z [...]

[...] (tutaj oczywiscie może byc różna tolerancja indywidualna). Zbyt duże dawki pojedynczych aminokwasów mogą wykazywać efekt laksacyjny. Z punktu wizenia metabolicznego, zarówno nadmiar białka z odżywki lub aminokwasów moze niepotrzebnie obciazac pracę nerek, wątroby, powodować zakłócenia w wytwarzaniu neuroprzekaźników, osłabiać wykorzystanie [...]

[...] jak i węgle są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania twojego organizmu. Nadmiar białka jest w tym wypadku marnotrawiony, bo organizm go nie przyswaja tylko wydala nadmiar. Organizm musi mieć dostatek energii, której ty nie dostarczasz. Odchudzanie nie polega na gwałtownym obcięciu kalorii, a odpowiednim zbalansowaniu diety. Pierwsze [...]

[...] końca jestem na bieżąco w temacie ale poradzę Ci nie jedz dużo warzyw, część warzyw zamień na białko ( mięso, twaróg) Nie bój sie białka jeśli masz zdrowe nerki i watrobe. nadmiar białka organizm potrafi przerobić na weglowodany i je wykorzysta jesli beda potrzebne. I pamietaj że duze ilości warzyw utrudniaja odchudzanie np gotowana marchew ma [...]

ehh youtube gdzie masz opisane ze nadmiar bialka tuczy? dodatkowo wiecej bialka w diecie wysokokaloryczmej to wiekszy TEF i wyzszy poziom BMR. bialko jest bardzo energochlonne , nie odlozy sie sie w tluszcz mam nawet gazete PD gdzie doktorek robil badanie gdzie byly 3 grupy o takiej samej ilosci ww i fatu tylko inne ilosci bialka, i tam gdzie [...]

[...] zwalnia tempo jego eksploatacji(dłużej żyjesz) Najczęstsze błędy, przez które nie macie efektów, bądź są odwrotne od oczekiwanych, co nie powinno być dla Was dziwne to: nadmiar białka/węglowodanów. Oprócz tego tkanka tluszczowa intensywnie syntezuje się z alkoholu. Musicie wiedzieć że najgorzej działa na organizm właśnie połączenie [...]